¿Qué son los péptidos de colágeno?
Los péptidos de colágeno son uno de los fenómenos de más rápido crecimiento en el mundo de los suplementos. ¿por qué? Porque el colágeno es una de las proteínas más importantes de nuestro cuerpo. Actúa como una especie de pegante en el cuerpo, dando estructura y soporte a nuestros huesos, dientes, cabello, piel, uñas, articulaciones y tejidos conectivos.
Los suplementos de colágeno refuerzan esta arquitectura existente, ya que, su cuerpo produce cada vez menos colágeno a medida que envejece. Estas proteínas de colágeno ayudan a disminuir y prevenir las arrugas y aliviar las articulaciones a medida que nuestros cuerpos reducen esa producción. Aun así, hay más preguntas que simplemente «qué son los péptidos de colágeno» que siempre debe hacerse antes de agregar otro suplemento a su rutina.
Primero se debe hacer una introducción; Entonces, los péptidos de colágeno son un suplemento soluble derivado de proteínas marinas o bovinas.
Los péptidos de colágeno bovino, favorecidos por su compatibilidad con otras vitaminas, están hechos de la piel y los tejidos conectivos de las vacas. Estos péptidos son ricos en colágeno tipo I y tipo III, buenos para la salud de la piel, los huesos y las articulaciones.
La mayoría son insípidos y se disuelven completamente en líquidos fríos o calientes. Los péptidos de colágeno contienen los mismos aminoácidos reparadores que se encuentran en la gelatina y son mucho más fáciles de absorber. El consumo adecuado es de 10gr al día.
¿Son seguros los péptidos de colágeno?
Nuestra principal preocupación con todos los suplementos debe ser la seguridad. Sin embargo, primero debe comprender que todos los péptidos de colágeno no son iguales. Marino y bovino son los dos principales tipos de péptidos en el mercado hoy en día. Son bastante inofensivos con tres riesgos menores.
Primero, tenga cuidado de tomar péptidos con suplementos de calcio. Los péptidos de colágeno marino tienen niveles más altos de calcio que los bovinos, sin embargo, ambos contienen calcio. La hipercalcemia es extremadamente rara, pero posible en algunos casos. Si tiene antecedentes de problemas, consulte a un médico antes de comenzar el uso regular.
Otra preocupación potencial con el colágeno marino es el riesgo de una reacción alérgica. Evite los suplementos marinos si tiene alergia o sensibilidad a los mariscos.
Finalmente, el mayor riesgo al que se enfrentan los usuarios de péptidos de colágeno es el mal sabor de boca. Aquellos que optan por el colágeno marino reportan un ligero olor o sabor a pescado, mientras que los usuarios de colágeno bovino notan un toque a sopa.
¿La forma más fácil de evitar esto? ¡Se creativo! Mezcle sus péptidos en un batido, en su café de la mañana o en su salsa para la cena. Ahora que entendemos ‘qué son los péptidos de colágeno‘, ¿qué pasa con todos sus beneficios para la salud?
¿Cuáles son sus Beneficios de consumir péptidos de colágeno?
Los beneficios de los péptidos de colágeno se expanden por todo el cuerpo. Los atletas que usan el colágeno han informado tiempos de recuperación más rápidos, así como una función articular mejorada. Los amantes de la belleza han demostrado que estos péptidos mejoran las uñas quebradizas, el cabello dañado y las arrugas.
Luego están aquellos que consideran que este suplemento es vital para la salud intestinal. Este colágeno que salva vidas suaviza y sella el revestimiento del intestino. Aquellos que sufren de IBS, Hashimoto y Cándida a menudo usan péptidos de colágeno u otros productos ricos en colágeno.
¿Los péptidos de colágeno realmente funcionan?
La respuesta corta es: Sí. Cuando los péptidos de colágeno se usan según las indicaciones, se ha demostrado que logran resultados espectaculares. Los científicos encontraron péptidos bovinos efectivos en el tratamiento de la osteoporosis y la osteoartritis. El colágeno adicional en su dieta podría incluso cambiar la vida de quienes padecen enfermedades de por vida.
Sin embargo, los investigadores encuentran una caída común entre los que no vieron resultados. Una dieta saludable y el ejercicio son vitales para el éxito de cualquier régimen de suplementos. ¡Sea proactivo con su salud!
¿Ahora entiendes qué son los péptidos de colágeno? ¿Tienes más preguntas? ¿Estarás probando este suplemento? Déjanos tus comentarios.
