Cómo incorporar COLÁGENO para conservar la juventud de la piel
Un tema interesante sobre la piel y cómo conservar su juventud es un problema en el que la mayoría de las personas piensa en algún momento de sus vidas.
Casi todos nosotros, especialmente aquellos que tenemos más de 25 años, hemos admirado la piel suave, saludable y de apariencia joven de otra persona, ¿verdad?
Lo más probable es que su conservación se deba en gran parte al colágeno, así que hablemos sobre cómo incorporar colágeno en su dieta.
El colágeno es una proteína que comprende aproximadamente un tercio de las proteínas totales de su cuerpo y, literalmente, mantiene unido su cuerpo, desde los huesos y los tejidos conectivos hasta los órganos, incluido el más visible: la piel. Nuestra piel tiene aproximadamente un 75 por ciento de colágeno y, junto con la queratina, es lo que mantiene la piel elástica y con un aspecto juvenil.
Eso es porque gracias a una estructura de triple hélice, esta proteína tiene una notable capacidad para estirarse sin romperse. De hecho, ¡el tipo de colágeno que se encuentra en nuestra piel tiene una resistencia a la tracción aún mayor que la del acero!
Y no solo es excelente para fortalecer la piel sana, sino que también es un poderoso sanador. A menudo se usa en cirugía plástica y cirugías de quemaduras para ayudar a reparar la piel. También es el ingrediente mágico en ciertos ungüentos para el cuidado de heridas.
Sin embargo, aquí está la parte aterradora: sin niveles saludables de colágeno, su piel puede secarse y arrugarse. La exposición al sol, el tabaquismo, la mala alimentación, entre otros malos hábitos, pueden provocar todo tipo de daños en las fibras de colágeno de la piel, provocando que se caiga y se estire. Por lo tanto, a estas alturas debe estar preguntándose cómo incorporar colágeno en su dieta. Bueno, ¿la ventaja? Siempre que se asegure de comer alimentos que estimulen la producción de colágeno, probablemente no se convertirá en una pasa humana (al menos con la misma rapidez).
Entonces la pregunta fundamental: ¿cómo incorporar colágeno para conservar la juventud de la piel? Bueno, debido a que la gelatina es una fuente conocida de colágeno, muchas empresas intentarán vender suplementos de gelatina para ayudar a combatir esas afecciones. Pero eso no responde a nuestra pregunta, ‘¿cómo incluir colágeno para conservar la juventud de la piel?’ Esto se debe a que el problema es que la gelatina es una forma desnaturalizada del nutriente, lo que significa que se ha procesado a altas temperaturas y / o con productos químicos. Ese procesamiento, muestran los estudios, rompe parcialmente la capacidad del colágeno para curar y reparar nuestro tejido.
En ese caso, tienes dos opciones. Primero, puedes encontrar suplementos de péptidos de colágeno que hayan sido hidrolizados para que tu cuerpo los absorba fácilmente. Esta es una forma fácil y efectiva de cómo incorporar colágeno en tu dieta, así como todos sus beneficios para la salud. Otra opción es hacer que el colágeno se acerque lo más posible a la fuente natural original.
Para aprender a incorporar colágeno en tu dieta, es importante saber que tu cuerpo necesita ayuda para producirlo. Para estimular la producción de este importante nutriente, es clave comer alimentos ricos en vitamina C como frutas cítricas (naranjas, limones, etc.), que ayudan a sintetizar tipos importantes de colágeno.
El colágeno hidrolizado se descompone en su forma más biodisponible, lo que hace que sea fácil y accesible para tu cuerpo utilizarlo correctamente. Ahora conoces una forma segura de cómo incorporar colágeno a tu dieta. ¡Le estás dando a tu cuerpo los componentes básicos para que te sientas Y luzcas joven!
¿Cómo incorporar colágeno para conservar la juventud de la piel? ¡Dale un scoop diario!
Es sencillo realizar un cambio positivo en tu rutina diaria. Ajusta tu dieta para incluir más alimentos que promuevan el colágeno o simplemente vierte una cucharada de proteína de colágeno en tu batido. Es fácil saber cómo incorporar colágeno para mantener tu piel joven, ¡pero debes dar el primer paso, compra el mejor colágeno hidrolizado para tu piel AQUÍ!
¡Y déjanos saber cómo el colágeno ha tenido un impacto positivo en tu vida!
